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参加任何运动时,有两个主要的挑战:身体和精神。有史以来最好的运动员以“精神韧性”而闻名。现在,运动心理学是运动员如何将表现提升到一个新水平的重要组成部分。

随着越来越多的职业专注于他们的心理游戏,体育心理学领域已经扩大。鲍勃·罗特拉(Bob Rotella)被认为是高尔夫运动心理学的父亲,并指导了许多PGA主要冠军。。”

什么是运动心理学?“思想加上感觉等于意图,”马萨诸塞州纳蒂克的科尔学院主任兼心理表现教练伊恩·海菲尔德(Iain Highfield)说。他专门发展高尔夫球手的心理游戏。

当Highfield“意识到自己失败”时,他对体育心理学感兴趣。在英格兰,他是高尔夫,橄榄球和板球的杰出高中运动员,因为他成为一名“体面”的大学橄榄球运动员,他的愿望不足。海菲尔德想知道:“为什么我这么年轻,然后随着年龄的增长很快?”

在大学毕业后从事医疗销售工作时,Highfield的好奇心使他调查了这个问题。在阅读了许多体育心理学书籍并了解了成功所需的内容之后,Highfield开始在英格兰指导英格兰的初级高尔夫球手,了解心理游戏和目标设定过程。后来,他的一方兴趣将发展成为全职职业,包括2013年搬到美国,在那里他开始指导大三学生,大学球员,成人和专业人士,以实现强烈的心态。

为了在心理训练开始之前评估球员,Highfield对球员的个人生活,想要实现的目标以及寻找任何危险信号的目标进行了采访。然后,高菲尔德在课程中观察球员,并要求玩家口头表达脑海中的所有想法。高菲尔德指出,在观察数百名球员之后,他得出结论,“高尔夫球手的预枪惯例非常专注,但心理常规反弹。”

Highfield开发了首字母缩写OSVEA(选项,选择,可视化,执行,接受),这也是他的第一本书的名称。在OSVEA他写道,每个高尔夫球手都经历了这五个步骤,并且需要学会以结构化的方式将其纳入他们的预枪常规。高菲尔德的第二本书,高尔夫练习,专注于实践环境。

Highfield说:“我认为您在训练的环境会助长您的心理游戏并塑造您的大脑。”

两本书齐头并进OSVEA解决心理预摄的常规,并高尔夫练习教玩家如何在竞争级别的环境中练习,以便他们可以将自己的范围游戏和心理预射击程序参加课程。

当涉及到不同年龄或级别的工作时,Highfield认为,总体哲学以及客户提出的动机水平保持一致。Highfield吸引了一个有选择性和驱动客户的选择性群体。尽管他的哲学保持不变,但每个人的心理旅程都不同。Highfield将过程与“我们将要经过的大隧道进行比较,但根据个人的需求采取不同的路线。”

所有运动员都不需要运动心理学家具有强烈的精神状态。Highfield强调,对于任何初级高尔夫球手来说,无论是否有运动心理学家,主要目标都是“利用这种精神力量来享受游戏。如果思想将我们朝着错误的方向带来,我们可能会感到压力,燃烧和戒烟。”调节思想是使玩家保持积极并以过程为集中而不是面向结果的原因。

Highfield通过他的书籍,讲座,心理计划和教练影响了全球众多运动员。Highfield describes how it is the feedback from his clients and junior clients' parents that fuels his passion: “A student came up to me when I was at the golf course and said, ‘I went to Penn State and was at your lecture, and after listening I lost 30 pounds.’ We weren't even talking about weight loss, we were talking about golf.”

对于Highfield而言,离开医疗销售行业成为一名心理表现教练,不仅改变了他的生活,而且改变了他遇到的许多大三和球员的生活。

“高尔夫是一英寸的比赛。最重要的是您的耳朵之间的6英寸。